|
|
瘦脸常识：
f. [ n- b- q7 o& b/ ^4 h8 J* A2 U# z- U* M( ^+ f
首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 }' u, k$ M' o( J9 {: B
) g6 R' Q/ i: O
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; r. t5 ~6 n8 z
3 O c3 K6 d: v' T4 I6 i* k
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
+ v8 U+ q! D: k, Z; v7 m. i0 |2 }8 Q7 l* T$ x+ G2 T8 m2 B% t2 i1 k+ k
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ ^4 \& W. t0 t. |! V
- x. p8 P, q# n4 M/ m' j
% s" y$ I$ ~/ b3 b1 Y瘦脸方法：* M7 g4 S9 o; F/ K+ U/ L3 n6 V) N
) R. ]. Z" T; q) g, M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. d i- C9 F( ^" `4 V+ j( ]. g
2 c3 r: A( b6 Y* O; W
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
+ `1 m3 t+ z* J$ t N, ~# k( I
' B4 @- l% @. B8 q0 @7 Y8 J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' v9 _% W6 x3 M* a: G1 s- v
8 g: m8 ~' @/ @- T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* k8 O/ U5 F P( m6 g, E" g$ i
8 B3 O7 u$ Y3 L* c5 D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
: Z' e; }% L6 k$ C" b* k* F
# u2 U' w# W' ]! J准备运动：进行3分钟有氧运动。
. j; O" \! e6 C6 @/ L+ T7 f5 V2 ~& r$ k3 M b) i! v
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% _7 X2 m; K! u, r" _" i& q) ^
7 D# [& x t: j3 ^
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 ^0 j X8 u$ h1 l: s
3 c# w: I( @5 v第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, u3 q7 r& {6 N- R ]( k/ x
. @$ x) k1 G; d. c0 A
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，