|
|
瘦脸常识：4 C3 q3 [7 o0 z- V# c/ C
1 L8 t+ p/ b7 c) X3 }4 u* y! E
首先，我们要了解胖脸的三大因素：# @3 s" U9 ?/ u% r3 x, ^9 F. Y
* Q" e4 r6 S; g5 w- Y/ I0 K0 O9 B9 l
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
0 S6 }% G L9 r) A" B( D. f4 W& Y- R9 Z5 U6 Q/ l& \
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, K1 F1 X- R( m7 N9 u
5 I& @3 u' l1 c: E+ E
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* R# v, V7 u$ b" X3 B6 s; ]( K
4 A; u6 j4 E4 M8 ~4 T2 {! R
9 `' Y1 m' Y8 q# y- x% ?' X
瘦脸方法：
# O7 a/ s2 N% `+ k9 c u: X. c6 a
- N$ ^# Y0 U8 t9 `! F 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: }2 y* m) n* w/ Z2 m
% P$ e5 A7 u: d& W1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
1 n$ u: l. E+ N. `5 z, Z
, M; a3 h& j: t1 M* H2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- g J, }8 W3 ^7 M) f
0 |/ u6 K. c0 x. K7 {( [3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) s! d# I& P# O7 C) z; u( D
6 W8 E& t) i+ ]9 W' w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 ~* a+ z ^% B; v- T9 O4 S. z% S
) R1 c1 K$ \7 Y: J: D5 l: B: ]
准备运动：进行3分钟有氧运动。1 w, O1 F7 V/ W2 A3 D
8 G2 I" @# z) Z" ^8 g' D
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 B+ C2 \# A2 l l9 L
& s2 F# S3 R2 {& S9 Q# u
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 D1 ?3 [/ m: E4 q. ^1 s
( p! B* T1 y8 _4 Q" D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 H# _4 y& K! T# g& }/ }1 }
4 V: a& Z7 _2 X+ T第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，