【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
4 j$ Q' p) `; c7 D6 a
败火关键词：轻微干咳

百合
, {4 H! D1 Q, o3 v! Z“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
3 C- r* k2 ~2 z: e9 X1 e2 f& C- g强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
0 j. @6 N. @5 y4 B6 k
败火关键词：心神不宁

3 m# G! R' v, \莲子
5 e" m) `, y* ]; Q5 `+ a9 e9 T* Y莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
* f6 J. z; k2 E3 @2 Y9 I% r小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
; A# B& S6 O* T- ]3 ^强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
0 a/ a4 U# O9 t2 ^. ]; ~
败火关键词：面色晦暗

( i& Y- A# t" L7 A银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
; ?2 L7 n! M9 `, o+ C8 _小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
  n9 g3 Q% F1 @7 X# f) g强效食补：
, f. @2 S# z5 j; |* ^! d+ I  B将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
( w% C8 i* Z# H* `
5 q6 A% I. b, M$ ]# R' {3 N  H秋梨
, x) d! F: e* k8 k  b) M“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
' W$ v& F* q4 a4 C, y把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
; E% f" B1 X, P2 w* a. J* V
# X3 z7 c) A" @3 C- b4 }
败火关键词：身体虚弱

3 ~( z% Z# w" ^' Z2 Q2 u西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
4 s# }6 ^& u; ?! a/ w3 J2 A3 E小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
( v) M' i4 [4 @; M强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

) ]5 b6 w3 h! ~3 k/ K败火关键词：体态臃肿
( R; Y5 o" b9 \+ Q
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
: q/ I2 ^, c! K  d5 U" i小零嘴食用：
& j3 y9 V' W- R2 @在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
( u) o5 i* B; m6 [; `+ ?将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
; v2 Q# C4 l: ]. a/ L
败火关键词：筋骨疼痛
+ E" B6 q- y% }% f; M
! u+ B" q! |9 k2 g: [, b山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
4 E5 `5 K) v. o将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
1 j5 u3 R) c5 Q; u3 p& @% \" D强效食补：
) B9 @$ t2 A3 ~做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

" a" `$ U! H0 L5 w: w' K: x( k9 f败火关键词：大便干燥

, @: s7 r! {2 {  l. f芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
6 `) z- p, b7 w& v小零嘴食用：
$ W+ a# m( ~7 Q8 b面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
* R2 t$ j. U: t! `做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
. [0 ?/ k% \( `) ?
败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
2 h/ P6 w. y4 L8 j; x/ W小零嘴食用：
% U$ J* s/ L% C0 K! e" ]5 U蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
% {1 J/ P2 E; j5 H7 ?/ h强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

" b$ S! ~8 T) s败火关键词：口干舌燥
% f1 c2 C8 l/ }0 q5 L  ~
! L" x) P+ t! G& U  A1 h8 U乌龙茶
/ S8 ~6 q3 C5 F: i秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
# e  R9 O+ k7 T8 E, ]! N4 X- m9 b( T和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
# i9 j; I1 q$ _# A, M$ }+ `* Z
: M. f( d( x9 z! l[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.