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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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) j; @! C" @0 V+ G5 G7 B败火关键词:轻微干咳; m2 P( k, \* S \
2 S/ S7 N' W: L: {百合
+ n3 Z' o8 @7 N( s+ Y4 n B8 f“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
! u5 p9 D. L8 P1 h& L小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。0 F$ g! B' e& v* {2 Q+ E- [, ~
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。) e6 ^% P, S- z! F$ c- o0 [
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败火关键词:心神不宁8 s1 O. c1 ]! R7 g
/ M8 C5 a- x* s2 k5 a6 N$ F莲子6 P& N/ z; N! n! \& D
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
' T) s# X' w) J$ ~2 T. Y小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
) N0 @5 W( u( j8 X* n强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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0 I$ `2 w3 q# u败火关键词:面色晦暗
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5 v k+ ^( i- x v0 T$ r( P7 P银耳
# M5 J$ @5 Z2 f/ h, }1 F每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
4 L" s+ W7 }8 S* s9 Q; _/ O小零嘴食用:' ]& {8 A. l; Q1 v$ [) {
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。. k, P6 Q% }- @# d1 H
强效食补:, U0 ` O' f3 K! g; x
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。4 R1 q& u9 a: J- s8 b5 o& c7 U
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败火关键词:稍有痰火, W- _ s! ^; Y
) F1 M& v2 n4 J- c5 h7 J秋梨: y+ G6 c! u. f9 O3 \) f
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
' q% o' i. ?- z$ D, S9 D小零嘴食用:' d6 N# p& n4 S( C' X
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
8 K# R* u- }; N# q% ?+ F强效食补:" n: m! z6 O9 y ^' g
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
+ @- g/ K4 D$ j# |小零嘴食用:& s7 `8 x% y& o( }9 j
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
6 V* p: O& z5 k强效食补:
- T2 X* k, S1 E5 @9 X8 i在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿* Y# i2 _3 q* R- {
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
/ j5 Q2 |3 i8 h小零嘴食用:, O# g4 h( T/ }/ ^ s
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。& ^' m/ }1 Q O. {' W
强效食补:8 c/ o& F9 V3 W' `6 ~, j/ m
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。( T- l$ R$ m& S
5 \- v9 e8 ]( J7 H& J6 o8 t败火关键词:筋骨疼痛* s$ L( ~* o E: n5 ] U
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山药) B+ a% a+ R$ v9 y* v: e
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。2 O+ ^+ {( ^% `. Q3 c: Q- O
小零嘴食用:
2 D; H Z$ {1 Y- t将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
2 v7 s+ J1 ]+ p/ |9 a+ q! @1 Y强效食补:5 p% n2 d$ i, [4 V
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词:大便干燥
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芝麻9 c) V$ W4 Z, W. V7 }; o! E& ^1 s1 B
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。- V w7 M- d! C) q' O
小零嘴食用:2 h9 l E. R2 N9 Y
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
7 p5 w: c# z/ j强效食补:
T% P# `5 [5 [- a6 S3 e0 s8 f3 a* o) }做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。6 B$ g) r4 _$ j* r2 G! e; Z: J$ I
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败火关键词:肌肤无华
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/ g; r- V$ v3 D4 V- h. `* }! P9 c, T蜂蜜5 h, F8 h/ ?6 m7 Q
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
& z5 E8 H- [* |2 _小零嘴食用:
: l. U; Z% `0 q0 R a* N蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。9 d) Y+ a4 b7 S8 I
强效食补:4 F3 X5 p0 l( M& q! k/ R" X' a+ a
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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8 V X' m9 |9 R( i5 b3 Q: c败火关键词:口干舌燥8 {; B$ h$ K; W& Z) w
) J1 Y1 ~# Y2 q$ N+ A7 |. K乌龙茶2 g1 U" j9 l# K# u
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
) a2 _9 {) n% x小零嘴食用: @2 ?- x9 T, \/ n" d' h4 `2 p
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
' p2 ^8 Y, N; @6 J; R5 h3 Z强效食补:5 F( a7 c8 [) D1 O
乌龙茶" q4 v, @% |, k; K
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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6 E/ t! J. i- u. @: j* W[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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