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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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0 p, p, j0 r  l( p5 Z
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# Q1 l3 x# d* f- R* l, n1 W0 L  Y$ j4 F" Y4 c& K1 f1 _# N( V
1、面色苍白型:气血不足/ _* ^/ e3 k0 X/ [

' o+ D- I3 n) `. p: U, g* p/ T" X食疗:蜜汁花生枣
( V% K# P: g2 G4 P0 w# D
) T- u% r+ ?, h  A9 B0 A: M做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ Y- P! _1 i6 N3 C( \

2 L$ e8 H7 I7 H4 s. z: V9 X功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。; c; r* M1 l9 c5 T0 g; Y: {1 z

# D9 \) d6 |) ~  y  n) `& h2、面容多皱型:脾胃两虚
7 C7 k2 v* s0 y0 s% o, O0 G1 X3 X- I2 B% z0 J# u: p# r
食疗:什锦山药泥4 p5 @! x# h5 X

( d' t- I# S# O; p1 y% e做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。% b0 R( n7 Q& J( R1 P$ `

# u2 a5 _5 K0 I功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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1 P& U# Q* X  X6 x3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质6 A  c* B2 n! T& h

6 O3 `8 X2 z* Q' n食疗:笋烧海参
* @1 f. A# i3 m7 ?+ c! {* Q  i& l0 g2 j0 B9 }
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。- ^" j* ]+ D9 I8 g

) J; v1 R& x4 C功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。! h* T6 }" r0 l' U3 X

/ i: S: L  _3 E' _( A* o  Z% \! X( V食疗:栗子炖白菜
! M. @; l1 K8 g. T, F: X6 |% p  O/ ?
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。5 L1 p5 o/ U/ ]  ?
9 A4 n4 q1 ]8 B2 a( r: l3 @
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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; W; |& }/ R7 ?食疗:海米炒油菜- G* ?% s1 Y7 A( W  V% k

1 R1 v1 E+ x* |" h做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" g! }) d/ L9 |( K
& p2 Y1 s3 d! l/ ?4 G* E4 H
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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