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3 o4 y' l4 {; s `4 H* @, O+ |8 J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, x4 p$ X8 K7 {0 I- g7 g
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 i% Q& |5 _1 [: X2 K食疗：什锦山药泥0 y; y3 r5 L1 K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; |5 J( b1 L" ~# D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. A% X& H6 k) y, \! i) v. ]5 y
, Y: R3 @) ^! }4 f# Z& A- S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* ~' ^2 q& Z1 {& {* x+ j
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: P. ]& F1 ^- s( X6 ?! _& S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: y1 S/ z D; j6 m& p: r& _+ R
0 {" z3 W6 J; F5 ]2 y! p1 j食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 B1 }5 B0 N% Z+ K" n) G: Q) q" I7 B- M9 d
$ F4 U0 G$ w: a! h4 m$ V2 I3 h5 p2 O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) [. v9 `) H7 {, e食疗：海米炒油菜6 u# y1 E9 B5 c( c; z
6 g$ I6 g { T! d; L6 C z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~