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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  }$ Y/ E* O* L8 \中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ O$ R. i3 g3 ]* ]  M
; D' E% b3 V- V$ V$ z" K/ b( r7 B1、面色苍白型:气血不足8 F! {# Z8 k3 l  ], C. R
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食疗:蜜汁花生枣
- o; h& T: M6 W% L
8 A: C, ^, g$ ^- \# T做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 C3 q' c6 n7 P& {, q' c' W) v+ @1 T+ E- m3 U+ N; S
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。& R# r+ q3 x' ?8 U3 L
1 Z+ @! A5 }7 Z
2、面容多皱型:脾胃两虚, G/ r7 t  b+ G' a- V
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食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。8 w5 _8 V* R8 D+ b) i5 y5 T: l
9 O% c8 o& j- s/ E$ \
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。- c- {0 X1 B  t4 j9 m% r. S% d
5 p+ K# n2 D; t: N7 K  N7 E& _" j
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质$ p" D3 S0 v. }* k/ G* d

7 N; h) g0 O3 ~- G2 [4 G食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 W1 \4 Z, f! B7 J9 `/ [' D+ c
0 o# N  G" w" L1 j5 H- E4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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7 ~# s: z7 J7 Y食疗:栗子炖白菜, t& A4 l. N# l% p) q% y: l1 O

5 ~  Q! A0 _8 D6 n7 B9 o做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。3 e' w' B, s8 B3 b  z. e( d8 w

1 k! K6 C# q0 n& r+ j6 v2 {" C功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
0 Q" S. ^; C- o& @% ?8 v: E1 S& D0 ]& ^( H' I; ^  S- Z3 C) W  m; u6 [6 f
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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# O9 U0 k- j9 K5 R9 ]9 l0 R食疗:海米炒油菜/ e. r# f* g5 I  s" N. ?4 H( X

& C# i, D& b8 N做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
) N0 n! i7 D: y5 T+ [
' R: U0 d/ m, O& l) P% M  X% i功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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