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}$ Y/ E* O* L8 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; D' E% b3 V- V$ V$ z" K/ b( r7 B1、面色苍白型：气血不足8 F! {# Z8 k3 l ], C. R
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食疗：蜜汁花生枣
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8 A: C, ^, g$ ^- \# T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& R# r+ q3 x' ?8 U3 L
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2、面容多皱型：脾胃两虚, G/ r7 t b+ G' a- V
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 w5 _8 V* R8 D+ b) i5 y5 T: l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- c- {0 X1 B t4 j9 m% r. S% d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ p" D3 S0 v. }* k/ G* d
7 N; h) g0 O3 ~- G2 [4 G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 o# N G" w" L1 j5 H- E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 ~# s: z7 J7 Y食疗：栗子炖白菜, t& A4 l. N# l% p) q% y: l1 O
5 ~ Q! A0 _8 D6 n7 B9 o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 e' w' B, s8 B3 b z. e( d8 w
1 k! K6 C# q0 n& r+ j6 v2 {" C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# O9 U0 k- j9 K5 R9 ]9 l0 R食疗：海米炒油菜/ e. r# f* g5 I s" N. ?4 H( X
& C# i, D& b8 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' R: U0 d/ m, O& l) P% M X% i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~