杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 104198|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. ]9 c* n$ K6 r- {
2 T7 |2 w3 n( }# V9 `$ E2 s+ p& I& ]
" [; I; x7 G. N% P5 M3 v, o
: d9 l2 w3 A) I& w" k9 |
1、鲜荔枝" c  @8 i1 z+ W1 g$ J* \6 p+ h
/ I6 Y6 a! y: c) H& q2 b
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
% a5 U. F. \6 X& ^5 ~( r0 T
7 B1 }7 `& O4 `+ _0 R' f2、山楂/ o+ O2 B  ?& q) E& Z9 ?# h

1 b  Z2 b3 P# ]6 X. [山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 E4 ~/ z' ]/ b' ~8 k! u4 T3、菠萝( ]% v5 y. e6 b: ~% q" G

; g# _- ]& q8 M7 E1 S" O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。; U5 I+ X" u. R, Q( P( D; x
+ L2 O) m/ E! [$ o* H" d' S) m2 H! F
4、西红柿2 u5 o8 D3 }/ G9 F  }- v( p3 o9 r

& [# Z3 A# {1 }& s* ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
3 ~3 V! ^5 ~1 [8 H1 R- I% T4 B3 p- K: o& Z
5、柿子
' Y+ w7 e* A1 I, j: Z) s- r2 }/ f# |' ]4 }" a" `
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ e( ~- W6 m9 t4 |3 Q( Y0 t; n+ b
" c: [6 G. q5 j
6、香蕉
2 b8 @8 D* f6 ^. F, r7 g5 e7 x% i  L: A
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
7 U, }% ?, a5 S. o$ q7 D
( w" {/ P' l) P; R( }( l7 C7、桔子
: r' L! A4 B, V0 b, Z+ h2 q! g( g
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! ], W3 q" j8 e# _- z

* c, l& p$ c+ H+ c8、黑枣
- G* i' y2 F' r5 C
8 ~+ u" Z6 T' o% i含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
  _- v4 f: i/ Z) N$ }6 V# W3 ^" H- W* c+ w5 w9 e% i& U7 g+ p9 u: f& ?
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!0 W$ ?1 ?$ E, I1 J7 T- J; ~( p
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴! u+ X3 r: x: k. a
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-15 22:22 , Processed in 0.074766 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表