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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝( t! b7 V3 C( N- L7 K: {) J
, E6 R9 } P' D; Y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 [- u4 {# }) B& \5 ?; [: | O
3、菠萝, J9 I4 r" p3 z
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! E3 s) u0 Y0 V |9 |+ ]" H
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4、西红柿
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3 N9 r1 q! S; a- D3 h含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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4 Q- }4 e% g2 _& n. D6 x1 w5、柿子
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& | f7 o0 C' o6 } f空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 F; ?9 H( M5 F. X1 v( ?% J6、香蕉' s) u+ |$ B' E; h' z% O
2 t; u5 G2 I9 B8 q {* O含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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. V9 J& V* ~% x3 M7、桔子8 {- v0 ~5 V+ w, s
3 V. U% Y+ `" d' d含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 }& v/ G8 l/ W/ g2 G, k7 i
7 h. j4 t3 r* b5 O8 d8、黑枣; D. f9 C* D. J
9 ]$ e( c4 ^% t6 p* \含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36