【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
0 |% R) t5 M1 E# q: ?
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

' J* G& d# O6 @一、生活起居预防
1 A2 s8 Z- L  w8 X" s
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

1 Z5 z* p9 x- ^8 \    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
5 w, d& |4 @* ^% S: w6 o
6 C8 a$ r. A) l8 S    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

: f& X; i% ~: f2 U9 V  z0 i4 \    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

! ~2 m3 i8 S/ l; P1 |    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
9 r- u! ]; O+ q. J" V* F7 l
& |0 ?% z, ^' R, S    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

1 F& Q: {  j- O; [$ H    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
! i0 i. U- D. F/ q5 r2 w
' O/ r2 m% L$ J0 w" A    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

: x6 Q( n5 Y( P' D1 [2 z0 r    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

6 ]/ H2 D' K" p$ \0 Q    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
% u1 T: j% _7 q
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
# o# t" M) W! g% p2 s4 |/ K6 J0 T
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

2 A6 I; M, C) q- `0 S6 E% j) c

- h' ]: ]  Y5 A; s+ ]! l1 J' T
, [& O# Y2 T3 |5 V0 w

放羊的胭脂

三、药物预防 1 Z; f" p) x, B4 R# H" ^, b8 r    (一)成人 ; E/ P' C6 @& a' \7 L4 o! c! L     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ! T. n' {. ]  d# ~$ ? ! G3 Z9 \% r% C- X; t% g    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 $ L. x3 ^# y5 g% H     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 }- K) x$ C/ ]& a    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 V, W" @6 [- T9 ?7 P5 z; A1 Z    功能：解毒清热 0 n9 `5 C/ e) i; J+ n4 ?* Z7 l3 Q 9 f0 V3 ~* B/ i/ I2 ]* }5 d9 I; K* K    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - S) n  ?8 Q6 x* Q2 T   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 I9 S5 d# N! `% @- n. _ + K3 t0 Z- p9 w( E. p    功能：清热宣肺 + G  K( u3 r% e; `- e/ P4 H    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 9 l, _( X. O) L0 c     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' M9 m$ [' N. x/ V; V& n    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ' E% i4 @6 {9 G) ]" ?) {     功能：健脾化湿 & e/ k( J( k' Z  g* {4 ~) e, i- U: N    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & m  t8 T4 X; N* X . A5 N: g5 o  N+ K0 G    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - K; A4 n5 r/ j$ c# { & o3 k  Q. ~: I$ [! C# G    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 / s- p, i: q8 P& a(二)儿童 % R8 {# w$ f: z' {7 V     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ) ?4 p' y) b$ v. V+ R 5 w$ j! w7 t- M  P; H* x2 J    功能：清热消滞 1 h! a  O7 e' Q+ ~6 A& p1 s5 \( ^8 R    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 * _6 b. y. h" ~3 H0 O    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 a. ]; V# A# }  p; Y; d$ y4 i( f * s( w- C" Q7 Z. I4 b% y4 m$ k

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
" \0 S6 f4 T! ^6 M) g
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
7 {; C5 T- z: U$ J5 ^0 V
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

7 K" L, U+ f- a8 y) ?5 p, _  D    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
8 v& ?3 E& J3 ~9 b2 k8 b8 E, ?
& T/ |/ h: H# B' P% ]) W7 }    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

8 g! K6 x4 T: @5 Q5 G+ J    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

: V' F9 F- t) J2 f0 n    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
6 _6 p, J$ M! I
" D; Q) c6 T. W6 t1 P6 U2 o    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
' D3 T) S8 D9 r, A' \; l9 r8 R" e觉得偶们的中药真的很好哦···
# t* T( A5 y0 [9 q3 k) V有病治病···没病可以强身~~~