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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! F y) { ?' r7 C
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喝杯芹菜汁. z( a l8 C4 a* J( |4 [: @2 [5 \( _
. q' p% ~. s2 t4 w' W. p" W! I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& B" c- v- B1 Q# U6 @
3 M6 w$ ?. n& j$ V吃火锅后喝点酸奶- J& }' b$ e& c- W+ k6 s1 |' E5 ?% R& y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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" S }' f2 e0 x3 q饭后喝大麦茶或橘皮水8 o% o3 w; m# k( ?5 b- P1 L
4 h/ T. \) H3 g i消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 i8 E. P8 R* f/ N; {/ D' x
7 ^& c& c7 S T0 c1 m吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 E# V* S1 R, E- C: a
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吃蟹后，喝生姜红糖水; n0 _1 J% I* [5 \& ?0 o- q. O
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# R1 |, c1 S7 d d2 _
" }) ^- l# j1 \8 u润肺止咳，饭后吃个柿子
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3 n2 ^: R" i4 n5 A% N. W2 T' [# F" Y g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
