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【08.06.09】可以瘦身的食物- |/ p7 i2 d. R- x P6 e
1 水果 % F0 u( K5 h6 k5 _/ |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 a6 b0 Q! Q5 {' S- H" ?
# o# Y* ]. A1 P' Q$ \& _2 蔬菜
! I: z! O& v/ N" n) h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " f% u3 r2 \' u7 \) [8 c# d' ]6 K
5 k) ], c+ K7 D/ I4 ^7 K1 f3凉菜
0 z9 r a9 ^$ _/ G9 G. J" i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 _7 ?5 ~" z7 i/ g
2 ?7 B" u& ]7 Q' j/ p
4炒菜
5 y3 }9 t$ e, x6 K u. p; A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! L5 N3 x4 k4 C1 f6 Z
9 f4 ^# [& e4 m5 A8 l5 s% W5 e( q+ e5汤
# m* K+ K/ X9 k) u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# T( O* o. a. K( I7 Y, L
& _" g. Y% Y% S) B0 v7 _: }
6粥3 y5 I( d/ }6 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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* d8 u0 f$ d6 e' s4 i; R* |7去脂的食物
' E4 r x8 f' v: i2 r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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+ C0 e2 T$ s% W# q: X8瘦腿的食物/ _# e9 `* u, j0 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) s' E% N9 v% K5 S7 A
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9禁吃% \) _% Z; c- Z7 o9 F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ p$ A3 I$ H- D F7 ?( w
# A% C5 f) w z) B! J5 OPS; 以上这些是我以前收集的
0 N$ j. k# {/ G: E! h0 ?8 H* C2 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 h2 i( {! a u8 P9 X; h6 j5 Q
有所帮助
# F3 P# n- V/ `6 {! ?柠檬是样好东西 2 N* r l" A, g$ l0 a3 I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 [2 z; o# ]) C' p& Q, H. z' X: L3 N- |效果不错
' m! y/ K5 } B7 @& R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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