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【08.06.09】可以瘦身的食物
! W/ q4 V9 f+ A1 水果 9 O, ?4 ]" e7 }( C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 z& f$ Z. G; Y) B; o; q0 l: V
9 q+ h1 }: X# j/ J u/ [$ N
2 蔬菜
& j X' j% h6 a$ F* R; S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 S/ @% S* `9 p& E# Y
1 _! o" A+ x' n3凉菜! ^4 m: M. d" O% k! T2 D! s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 J j. ~0 w7 F8 W' w( {% E( a- d& |
2 x8 r- E7 I8 e1 v/ ?) W4 z) I2 t
4炒菜2 u! ]( U) L$ B2 c, N3 j6 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 I% j5 J: k0 b) n, K
1 X6 @; t: M2 Q" S5汤! D/ m4 P( Z/ C: }0 y& W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# D q1 Z- h% o) n4 m
O7 R- a2 V+ Q0 x( ?/ H) O6粥
3 @ E# P- y" ^$ L p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 q) I9 `' i7 v- Q9 Y. f9 r+ n$ B2 K! q3 f) W& u+ b6 {
7去脂的食物* ~2 ~7 P. q+ d8 V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* C7 H% ]. M, P. z, }% s" R9 D+ |1 S% Y; K/ y* J: t
8瘦腿的食物
% k) ~/ B% R \) @海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 D- r, O) U1 ?1 L0 b
' j( j4 d7 F+ K, m; f9 S4 {9禁吃 ?4 s0 y' C. f) W; \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) }- N! _/ L/ n4 sPS; 以上这些是我以前收集的+ T& s R3 H$ n/ r3 B0 H8 o3 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 Q# D" X% z6 j! A
有所帮助
0 d$ i& l- T6 O柠檬是样好东西 j* Q$ N w8 v- c1 ^4 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ x$ L9 j8 o. x" x# s
效果不错6 X- {4 Y% o: V& E" Y' z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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