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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 k# E+ k: o& s4 Z+ k1 水果
' J: L+ ^9 X9 \8 @. M: v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) ?8 {/ t# u" w" s d$ u; i }, x* t& z* y4 @: g
2 蔬菜
K2 O0 w1 S. l3 F+ ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 U) ~3 ^; T* l) V! ], P; m
8 E) I; R, g* s& E3 p
3凉菜9 ^% h3 R+ U b6 J' |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# c: t5 q$ K7 U p% I" t
0 m" l _! e8 X' R* X" y! z2 l) m: ~4炒菜 {0 {' d* y0 m0 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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. n9 F4 @! A# n2 s% E& ]& B' @9 b5汤/ `, ~# [0 ?1 Y. X& B7 x4 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 @. @: N$ R: H! [( l
9 K% B) K$ A9 X" D# S5 G6粥3 [' x2 ^( J! M9 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( J0 F5 Z) c1 W/ y
4 d& x8 {9 t% C( {/ ?
7去脂的食物
/ H; x; S2 M2 I9 q# r3 D: P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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p* `, A9 r1 y8 m8瘦腿的食物
2 ^: l8 L5 \5 N0 O- q3 ^, B海苔 香蕉 红豆 木瓜 Z$ `" ]: k( F+ U: J" R
) c. b7 g7 F' Z2 R; e& ^
9禁吃
) W' u7 w, L$ w" S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 J3 D! j. X0 {; h; B4 Q1 S6 E! B$ k I: t% V* v3 k- b# T
PS; 以上这些是我以前收集的3 x8 e1 m$ q0 V& b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! H* X& k/ F0 w' j& i# `. D有所帮助
3 V% ?6 C: C6 t4 _* e$ M# w2 {7 C9 S柠檬是样好东西
( d( z# U6 k) V4 k# f, z6 E3 r. \夏天我一直用它放在绿茶中喝7 u9 G; u2 |/ n5 x5 r' v6 p
效果不错
6 H7 g+ x+ h% w; t" L希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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