|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) S5 ]4 ]) N3 p3 j0 E5 |
1 水果
_/ j6 I, m% h! J2 u8 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- ?8 Q F H) d, A7 c) T; K) \7 _% h
2 蔬菜0 B3 |9 C9 l6 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 z# I( k8 k! Y" r0 O W7 X
& n2 F. M; n& `: I# Q1 d
3凉菜
# Z- ?* C( w' R/ f# i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& C2 l5 ~0 e c' ]* X- A
# G& X0 r) @8 P: s6 L# t8 s4炒菜
" M. x$ F+ f: B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) Y4 o( U# A9 o. N" e: z @, S+ A* ]) A M
5汤, h$ g9 f l4 c- b0 ~+ u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" R2 \9 \7 b. a0 |; z
4 | R. [; t6 N' B ?
6粥: P3 _9 Z2 k5 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( f' P' S) A: L
8 _& o" g/ u5 L/ X/ l
7去脂的食物
- }4 n7 W5 p* O7 z& i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , w7 B* `+ [7 a6 M9 _( e
! r. ^7 `, _. W
8瘦腿的食物
7 j/ f! C! i" O! l海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 p8 Z3 v% i- g- x1 j0 ^; e8 y& j' y @
9禁吃# p/ x% a/ G: t: [; d; \) e3 P3 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ R' Y; j; L& ?( f# y/ v. g Q
9 h8 \9 t0 n7 \- SPS; 以上这些是我以前收集的# L- H- M- L1 {: }9 A# ?$ p: I* p2 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ G) h7 v" d1 Q ~
有所帮助
) o: W# D# G* K# o$ E( t6 e" e( h6 x柠檬是样好东西
4 {( P6 [$ s5 }; C x& i9 z夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 g" n; X: h) f% d" ?3 Y; U效果不错8 k7 ]/ @- Y5 _3 D; ^: ]0 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主