|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 ~$ z* d9 d- [$ s8 c2 f' }1 水果 % x8 \+ }% S( c5 B& j! F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ `/ B \( c) j9 Y$ a# ^: j; P z6 h: L
2 蔬菜" k t7 k3 Q3 y5 d: q( K; h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: j j, V3 D7 P- x: p0 y
0 C/ @" D. F- V3凉菜% g: E& Q4 d% A/ i0 B B1 a T* t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) K p2 }8 w$ X2 E; h- ]% ?& r2 j0 Z; b( p( o
4炒菜
+ f0 n- r, |+ T$ T. h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
J( h' Q! y1 u; l# }2 L& ?, j- P3 J( t8 h9 q" t6 E1 B
5汤4 c- e/ D; {6 c0 s6 i- p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# {( i7 H" N! g- m6 G7 p" f! D0 ^4 {, f9 _6 m! r; \# s7 ^
6粥$ j6 b8 f; g3 ~. q; A E2 e& x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 L8 E8 l- ~3 N5 D& q w
2 h) c) V E3 }
7去脂的食物
( a6 G' ~9 ~0 Z. D2 J& x8 K7 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 R/ c) d* ?+ D- Q$ d3 m+ ]5 M. m: I6 t% S7 _$ c, k* E3 D5 |: m
8瘦腿的食物2 Y8 n6 o" H2 E! _" @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! Z; [4 a* S$ Q# z' Y
2 i1 }. L) Q3 ?+ @9禁吃# k. F" S6 M; Q- I" L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 a0 R' P/ L3 a$ X `3 w5 {; |& B8 A# x; q1 o6 o" \4 s# f
PS; 以上这些是我以前收集的
8 j' O; Y5 Y+ q8 @5 u4 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 ^1 v$ v7 K, P8 |: d
有所帮助0 Z& l+ p( z x) v/ C! B7 f' P
柠檬是样好东西 : w) f6 y5 O* O$ v) U; {" s
夏天我一直用它放在绿茶中喝' I: Q, R; Q$ Q) H
效果不错
}# l' ~7 T8 l+ R \希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主