春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！% {( ~( [$ G9 V- u$ b; V
( Y( L: U6 U# i$ f 芦笋：含丰富维他命A同C 1 ^4 o8 D+ q. T( W. V热量：66cal/一磅# c2 `- B5 B/ K* I6 E+ A0 U* l
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。) h6 F1 b% c/ c. d' O$ m1 c. O' ]$ O
" A6 F, Q) L" @ 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用* g5 B$ g( z- x( Q& } 热量：19cal/半碗 ( F5 y, V6 H; V) N' K/ ^& f; |+ y 有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。. b4 _( j* d$ B# J* r; E& _
. B# ]) r a5 h 鸡肉：鸡肉热量很低 8 D5 o. ^& z0 B" W- B 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。+ _. z: E9 x; u8 J& t |
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发表于 2009-4-22 19:04
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