$ e8 ^" k3 X* _' u- ]: [ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# _) N7 p$ R5 l% P5 l# ^* d
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第2要事：砂糖去唇皮 ! g% b' c2 Z( i" P' l. ?1 I. Z: Y7 M4 m g7 j
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 v. X" H! Y. R
$ g1 u& ?* e" P' k/ D& j" j 第3要事：茶包敷眼9 A3 r1 R/ D7 }. p3 L0 \3 [: H
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' l) Y- H6 o/ Y8 q( R
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第4要事：颈部护理 0 J0 v0 U* F& Z- K. e" R9 c. I1 t6 R/ O( S9 K9 I% _/ F
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 E3 }; I) O! t; y% e# z) N
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 ) ~- S/ x' K& |0 c. O0 ~) w1 I7 T; x9 z/ Q9 _& Y
第5要事：滋润双手" f$ o q: h/ p6 s1 C
8 g9 @2 N- V# l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 R: Z& _4 W# e+ r
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第6要事：伸展运动- C9 C) z$ Q5 s$ J0 H8 r
- \- f" |6 f- S' f$ O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 & N9 X$ H# Q, {/ `) z i- ^5 u6 T1 w* I
第7要事：别喝太多 / i5 t/ D1 k& ~ r# }4 {- g8 ~4 d7 ^* ?: n6 s2 I
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 + q$ t9 |9 |5 y* g6 [ ) E u3 k$ @ g( b7 j1 x 第8要事：补充水分7 c3 e8 l! V' }
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ g( u9 q0 p+ n: U( ~4 r
. s$ {3 @8 g' O第9要事：回复脚力 / {( z# J2 ^5 i, z* j T 7 ]3 q0 S* e6 S& [* e6 g r# c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" L& a0 A$ ^1 d, H9 D9 M- Y/ d4 t
2 U! J7 s3 ?/ V5 l 第10要事：早睡早起- O w. j: P2 n& y+ d& T# x `% [! R. a
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?