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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; w7 P2 A% ]. \ ^$ O
2 Q+ g1 C. e3 ?. [1 D W9 r6 j( \5 i, _ 第2要事：砂糖去唇皮
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4 ]: l, X2 P% V/ R3 T2 S7 Z9 G1 M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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9 o9 I4 g9 i, r# W: L 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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* Y/ n0 w7 q, W1 R+ {! \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 m) G8 w: j# z9 V c _
+ F7 j/ s' k1 Z _注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' X+ \6 b X8 K! H- h
+ J+ @8 S3 G+ F A' I: t. B 第5要事：滋润双手
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; T- ?/ L5 ~- `- Y* g3 Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% u9 {+ B( F0 O0 G+ ]8 @! r
7 ~& k. ^! p8 U! ^( X, T 第6要事：伸展运动
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7 A9 N, o/ `8 L8 a1 s4 ^6 G( f f 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" r5 R( z! o8 h1 Z
% H7 w; R0 N% N 第7要事：别喝太多" m7 L% {1 s1 D* i* u3 b9 I
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: |. { Q }0 n0 O* {% f/ ] 第8要事：补充水分* T* C/ S; t# |
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 T$ d: [$ j8 p0 G+ D* z' J6 Z
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第9要事：回复脚力1 G7 b0 ^, B1 I: h
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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* m* O+ ?0 p* ` ~ K+ b1 m 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?