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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-1-11 02:56 编辑 / e" v+ w7 Q* f1 S* E
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皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。 9 Q7 W. Q% W' L0 A- Q$ P

( B# u& B M( c1 X% I改善额头皱纹问题如下:
) A5 y9 z7 i% N, r 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生:
% U! C1 K' I6 v: @* b, ? 油炸食物时:应该在食物的外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。 r9 b; B z3 Q2 F$ g a
炒肉的时候:应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。9 i L1 `0 |6 q: ~
多吃蒸的东西:如蒸蛋、蒸鱼,多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物,新鲜的蔬菜尽量半生吃,吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时,要多吃生菜
/ r, j1 ?7 a% S1 m; I9 N7 O1 j 什么食物让我们易长皱纹?5 U2 G0 o5 ^! ]: a. J# ~
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物,不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。
9 G/ A, a2 N6 G8 H6 i5 o" \让烹调方法来应对这些食物:
* b1 l" C2 H4 e4 L 肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸,会破坏了食物的营养。最重要的一点是,不要使用炸过的油。8 O* Z7 N( x2 Z: T8 _7 w& c
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤,受到最自然的滋润,去皱纹效果好。1 P) z; _' n& Y/ B- A! R# G; u+ a4 W
将桔子连皮捣烂:浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。' l" y* C* Z# ~" M4 O
香蕉捣烂后:加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。$ k- Y: z7 j/ i) e
西瓜皮:用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。5 i% I3 D$ W. k! b# t& c7 r0 X
丝瓜:能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。& \ G+ k D* I( j7 W2 n: k4 I
黄瓜:有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。
& I! p# I8 J& f8 s* E1 X 西红柿:是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。
0 O5 ~7 ?" h0 ~ 南瓜子:中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。
: G. X4 k" E9 {; n; s+ Q/ b9 a 草莓:切片贴面效果好。" a* W5 { e, f" M+ q- c1 R9 O
对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此,为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑。 |
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