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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; e d! u2 Y* ^% Z+ r, M* j- s. R+ F: N! N一、重视晚睡前的“晚餐” $ L' b+ @* V" S& ]
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 0 m+ n; V/ |. C- z" f
2 B" O% E1 W1 I( |: D3 s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 N' B! c. c: w3 z1 S3 m$ I
: k d8 F- ]1 ^% X 晚餐应杜绝： 2 [7 j7 U3 m6 l8 L5 ]8 o
- h u+ c1 N/ I2 t 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % b1 K/ @. b, ^1 p" f
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- P4 O" E3 h5 H7 ~8 g" m& q二、给足充沛的水分 , n0 ]4 q' Q/ {9 W* ?4 ]
' P/ D9 F' s( u( i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 z6 [1 b0 Y" z, D$ |
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三、喧嚣中的“镇静” 7 h g) _8 A5 n3 W: @
( N3 s& g9 _+ _& d' j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % H, C- y: o( K9 r: C& t/ ]
5 `" T+ |% g0 a) C" q熬夜后的皮肤补救措施 : N: Y2 f4 L% ~, }7 m* N
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2 b/ m9 |( |& X2 A' { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 ~* D4 L# Z/ l0 i1 y; E
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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f1 @5 y# y& o# g* _( K0 ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50