时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。# P9 w: S$ w# p& |, z! s/ z
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' t$ A3 X2 w. c# T. g# R
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 - i) C) `( Z I% V7 ^0 p ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。% ^. U* i9 m; \% Y0 z6 }/ S/ m2 F& p
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 O \+ e0 p' ?1 s# X9 j6 A
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 i3 h# N, Z& \+ F4 h6 _5 v 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 ) A5 \( u2 E" q9 h5 W! z F8 Z ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 7 f, k6 g8 _6 L4 Q, g 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤4 F+ c' Q2 v( z9 \- V b
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。1 |6 H$ E$ Y) w6 c
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 # a. p$ |: `' e T8 e7 W& R: ~ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 " V# P5 h) V5 c; K, F2 g% f5 i3 \
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发表于 2008-8-20 15:53
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