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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 J/ @7 T$ O R% r+ r" e" a
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。2 d; ]7 Q, R- |, ]! z3 ~* \
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# x) ^5 {# @' J; x6 q0 ? ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。$ n, N1 E% c/ R: w* m) c& D7 Q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤/ A. D7 U: P, m& L/ K- Q: G$ G
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 E3 g( m% I' y6 e9 s9 ?0 t h 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟1 ~. s b1 W% W+ l5 w+ i5 ~
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
7 [* M4 ^" N9 y2 T7 O+ ~ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 `1 w: e! ^! S$ T3 L' k, i ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。4 B: W. b5 `6 y+ u* L1 h
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼& P4 y/ C" {! A- t! ?& N
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。' ], C4 ?1 c2 a% H& U
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发表于 2008-8-20 15:53
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