【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
$ f5 D( k$ [, g& v/ a& t
$ l, r' ?: W0 r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
  I& A; W( m/ s. U, W* p作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 }8 Y2 f( c4 [# e9 y! E) K功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
0 P* L3 ?& v  F) _3 r
  ]; N3 x, g5 ?6 Q* P3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ R8 X) B& A0 N0 s2 F功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

! R/ P- T4 {% S+ [8 Z4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 V/ }; y' E8 Z( u% M" J作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
8 G2 A- d; E0 _5 o& A4 _' ]' T: `
- @+ F+ e; ?0 ^" ]5 {/ Y" x5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 b0 t0 J! g$ L7 W作用：养血和血，润肠通便。
2 v$ |( ?4 C2 a: H& \功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

4 P& Q! |5 f5 \6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! c- Q1 L' }/ V6 O作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
, E+ x& Y$ u' s8 r+ \( ?: N
/ k. o8 Z* L' j3 n7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% c- {7 y  f( G4 q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.