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1、头皮屑
* u8 ]" J0 E3 S% |+ B: C: t' n% ?4 c9 F) u# j: O3 ~. _
可能缺乏的营养素: ; g/ @/ K; Z- Q( H
4 ^$ G4 y% `5 f# }3 `, G( \
维生素B12 ( ?3 ~/ [' M0 ^- t
1 _0 J; _) u8 _) e0 \, ]
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
* U" ~' v+ K' l1 Z- Y, F1 q3 m% M) i. Q) m% z' R7 ]
维生素F , j4 K8 |; j; _) y6 C k
# B5 A3 L! b0 i( E z" k8 Y# P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! h8 @' Q5 d: o0 [/ K7 E! W/ {0 {+ W, r9 F9 P
维生素B6 # H/ l% a3 C( D' B! ~# ^
* A. r6 | w/ z# K, w: `5 |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ r N4 D/ b# J: Y
% P } O( n" f- |* u
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" i* o3 ?, N# O5 j% L# h8 ^) C0 ?" ^
可能缺乏的营养素： , _5 x5 |1 O0 b) X. L% F4 z
9 b. }, y/ ]' w' `
复合维生素B 1 k1 w6 u U6 w* y
( F: B, x! P4 @' N% u; H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; w/ X8 n; t4 S' D- b' w4 {% V4 R( G/ B- A/ j2 I7 z
对氨基苯甲酸" z8 p0 A0 [( ?$ `
! Q6 {0 f# ?4 n+ Y2 h/ a( g/ \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 . I: l! H9 M1 X4 A, U G# `% N: k
. V" y' e" X4 o
维生素F
" p: g! A8 |& \/ ?$ h w4 L
: z0 I# T- r0 y6 d& j. i" l9 u 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
; j/ b4 E# b" ^
* m5 s3 v0 }! R, U 碘
4 o# R$ ^1 ]8 [* l$ H! O( C3 O, J' q) l$ Q5 h4 k
需要的食物：盐、奶制品
3 Y4 O: h7 I4 S% d& O/ t
9 w# ~! c6 Q2 Y1 [ 3、脱发: k/ q& ?; d0 }' i) f) h( b
7 C5 n, o4 t% h. f6 s4 p) C. I
可能缺乏的营养素： 4 A g. W. o7 D
7 x0 w8 |! C" ?. t# Y- v- H# K
维生素H 6 W4 l/ ^" [5 u/ l; b/ v
3 @. ]) e/ e R- G# {8 W ^: |# ]) V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, M2 G: u8 H( ~2 w" X+ _
1 M4 u! @$ D! _1 i. B 肌醇 0 k+ `, v" m* l2 ^, _
9 F6 W: C8 H& Z( d+ Z8 i 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 ?7 L4 [5 N; f& }6 b. x1 ~
: Z$ _7 X7 U5 [0 P$ G2 e
氯 5 z" }: F" e6 L% G$ [; L& J9 }8 X7 A4 R
3 ~2 R. C! s. f0 c" v
需要的食物：一般食盐 & z* L* v; y. s- z3 F0 n5 U
: e3 O H6 i1 g3 y8 y/ z 复合维生素B
% c+ ]- e2 _& _2 ^, V; l. Q( z& D+ L
% t, z; `( l. I+ O8 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' ?: m" C# n5 e0 g6 o/ V3 G
) }7 A# I1 k3 K% m7 \. ~# x 和维生素C、叶酸
# y3 a+ y" W* X7 x; Q; K5 c5 Y c6 V; a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46