|
|
1、头皮屑
2 g6 A( h: q N& w1 d0 S3 Z6 \, a
8 k4 B' O# m, J. i7 a8 F" O 可能缺乏的营养素: : n' q$ r+ z, ^5 ?# e" Y
b2 {* _2 ^; b9 V" I5 j8 g: ?& r& x 维生素B12
, Y7 P+ v" W) c( a. v' P1 r. L6 s# I; L& a( I$ X( c8 Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 _9 ?. P, \: C1 O
) P9 d1 B* w5 l. ~ N5 f; D
维生素F
! L; @' L/ U: P( s; Q# `' d6 h) Q' ]4 f+ Y; P
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ R# b) E3 E- ~( P+ S) m6 K: G- S+ K( A3 P
维生素B6 5 y" @, P1 s; i5 D2 I
" k3 h5 N* r; w. e5 B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 j* H; n7 c. c- ?' x5 f$ I% b) w9 v
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* E' m/ @- z" ]! w( t6 N% ]4 ^) v/ J
可能缺乏的营养素：
; N, `/ _ O4 R; u6 t8 \5 _ j3 Q/ W( d; q
复合维生素B
7 g/ u% R% ~; u
- d$ o; ?9 \& t* Y0 G# o9 E6 u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" R- u; P! Z2 u8 d" g0 k/ m( k( q* y
对氨基苯甲酸
9 _6 _! d* F6 Z/ W7 S1 ?
+ Y0 U6 W' K+ J, N. l) J3 Q+ S# [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ G" A+ u" X# e6 v, R0 a# r% K/ t* A" N0 U, C
维生素F
1 I, t% E7 I0 p4 I# f
: Y, S' M& q7 L 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& |! I* E) b/ n5 N9 E
- A R$ x( C: @( g6 ?, p 碘 * p% O/ T0 h6 J( R
* ]& m7 [" S2 K% c' u# \- e! n9 ?5 } 需要的食物：盐、奶制品 / @1 l) w6 r# ?9 ]/ M; o& H
; ?4 O2 [5 L6 D! B; X( j3 b
3、脱发
% W6 _6 |, { R/ |0 W/ k5 @1 x9 F( v5 S( p5 D4 t+ G% F6 f# M
可能缺乏的营养素：
& w0 |6 j0 s, J( G- b8 M
# [# h( a5 g) T1 q9 I2 p- l 维生素H & _/ T' `" e O9 d( j' h# T
& K% O' R6 }& `9 O
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 e. u a: R* h/ j4 J* Z$ ~
6 t3 {9 R U% ] 肌醇
; f- T# E) G( e/ |) z6 {; o8 m( R. U2 q) F2 a* _) {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & v% ?* ?; K% Z- V, F
0 R* E+ g9 ]" t2 ?3 ? 氯
3 ]3 w" I+ M1 s
( g, U/ i. E3 t) R8 V' v( O' Q 需要的食物：一般食盐 5 I2 D0 K- a; Z( @2 u! H( P- W8 m& c# f
- u) [2 @; J8 w: a" y% W. p/ U
复合维生素B 9 Z( X6 M1 Q4 n; \5 H+ ~' S
; x5 H6 i1 h! o$ Q% C3 k- R
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* t# v, g. z. H# V0 d
& n) w' L$ t! M 和维生素C、叶酸 & b/ d+ O5 _. \! n
" ?( ]$ y# T8 |: G, N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46