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1、头皮屑3 I# W* B0 m8 Z: w6 w* u
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可能缺乏的营养素:
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维生素B12
4 q# U9 }7 i/ p. A2 j. ?
( B: }1 H$ |( K 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . D% k& J$ h; I: J! X
' `8 Y! L2 M5 i- }6 [( _
维生素F
& k- ^% w; {" c q! c) H2 m
( W1 G5 ~7 f/ k0 j 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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& i" Q3 f8 j5 i/ k 维生素B6 * N3 w2 D: N: M3 L! s/ z! H; e
5 ^2 g2 V {( r4 [& v# V7 O
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! M. w- ~$ i) f# R/ H
2 H9 L, s( h1 ?! t. @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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+ P+ E0 G, H# E3 E: h2 j 可能缺乏的营养素： , A$ x7 |; m% z5 v
# a, ]5 ]" F+ ~+ |+ K I& K3 p 复合维生素B
) G* a) O9 c( z9 d: h8 I, u
, z, i' _4 ] L2 E/ [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- D% F n* Y. S$ _1 v
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对氨基苯甲酸6 A# E7 f* b! d8 u& d% w, w
) E( a7 W' Q+ m' a; Z: V- w' ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; u7 q' w' c3 C2 P0 x
1 @# q) P4 o- E" k
维生素F
+ R5 Z4 [7 A5 V) L" r3 S' [: I. p
) ]1 F1 }- L: J$ l+ Q( | 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # W1 D: Z- T: G) ]3 x# N5 ]
~" q# d9 b( H8 h 碘 * Q$ t% r7 O. E
* r. D, ?" t3 x" L! _3 V) Z! d1 ? 需要的食物：盐、奶制品 2 V/ n$ F/ ^( V! I
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3、脱发8 l3 }' R1 A4 J" R& B# T
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可能缺乏的营养素：
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维生素H ; C T6 W' T4 h" y, R; J8 _5 ^
9 ]) e( ?7 M: X- g+ Z1 r
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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& A; f5 u' V; X/ R6 U i4 x. K 肌醇
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需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " |. Y5 L; C: p& ?) P5 L
% W A$ x( @9 F F! s 氯
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8 g& w% q+ ?1 D 需要的食物：一般食盐 : m0 D- }! G9 y+ }5 U: s& L( h ~
7 a- n3 S- s3 s3 F Z% [! J) {5 Y8 U 复合维生素B
$ @. V+ N7 \2 b- C: o% B! Q# S$ [( Q3 T' z, ~% m, Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & G; U0 K+ o; }0 E. F0 a, d% d* p
/ R+ i$ B* G" O$ X- X( z% | 和维生素C、叶酸 $ N" H, |- u. t8 T# q& u1 \
3 H0 o) ?: }- x& q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46