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瘦脸常识：3 R7 Z3 Z/ M) _; e8 x+ K% v2 H
. U( b7 f5 H" y7 K: J+ H5 \首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- P/ ?5 K8 [/ T/ H# m- v
3 f9 A; h9 d' A I' I' @2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( o) i: Q5 Y) W- J7 p
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; l5 F' _4 M2 F) C* K& ^
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瘦脸方法：
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$ P9 q: e" I0 U5 W. _ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 s3 l/ ~: l6 m! Y
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 M4 W0 V/ {# i) z
: ~9 [% B- I ^3 F) b: w3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 t, c6 B7 X( E2 K
* U! h0 m" w% R; @( t i$ s4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 k U3 V& G/ j' B. G
" A1 m8 M- _- k" i0 h" o+ h' U准备运动：进行3分钟有氧运动。. s7 d5 V6 O& D5 w+ V" H
8 f: x, J6 i! p7 ^# g第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% o% H0 v, S7 s- V. j6 [* k/ q
7 M" }9 \" ]* N, c v& s3 E. k" N& `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( S6 S, A1 h K/ W8 _
' X" P2 b* g/ {3 j2 L2 `% u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，