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6 p, T, z q/ E2 |9 W9 s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% n9 M: b* {: \: O. Q, x/ `, u
: Y; O* F6 t8 H( K: n1、面色苍白型：气血不足
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% H$ f& ^1 F$ j6 K7 |3 N食疗：蜜汁花生枣
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7 j+ S6 C5 g( ^! `( D/ B5 M1 v( V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" T+ j% X1 ~6 e6 X
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥) L; M# m: {- D6 E
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 `$ h# l6 R3 f" v
) |" t; h' _( m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" N+ R$ b0 g( p: P' i% a4 C! J" l
1 Q0 f( @! C8 e- b0 q, {. ?. u2 g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% f0 ?2 M" T$ r4 `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ g5 O4 J; O5 r4 b
0 x& T! z% p- l8 N1 l食疗：栗子炖白菜1 Y& ~$ h& r6 h
# M5 a- A5 ~ P' A# J5 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# e' M% M4 r2 ~, `! R% |6 D8 M- n b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 n7 I# e& W# G# B+ f$ U$ K( [% X
' p) v' {7 l$ B4 `. g) @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: X. ^; N3 E1 w% f9 W5 e
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~