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, ?* G' o" T0 {' K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' P% z' y: F# L7 U5 t
( T, g0 e" t- P) l1、面色苍白型：气血不足( E3 J, ?1 ?% I( J
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食疗：蜜汁花生枣
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; J- Q0 _7 e' L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! O$ q. ] z8 b& q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ q, m$ E. p6 M( W
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2、面容多皱型：脾胃两虚/ T% ?+ d: R, J7 Y$ ]8 H) k
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食疗：什锦山药泥) Q; _( r! Y. E( n$ |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- D/ Q6 u5 M. @1 \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; D! X- u6 v. P/ p& l A; l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 Y0 |" t0 R8 a% {; ~
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食疗：笋烧海参
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' I8 B* @# y) w# Y) ?) W* S( _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 a: L' r( i. U0 D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. m7 w3 F% c& k* n" E$ j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 c$ B5 ~6 Y, ]+ T$ A! q
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食疗：海米炒油菜! ]- [8 ?2 O0 N R `* F+ E) \
) ]" |. O+ C4 w* X8 |) |! Q2 l" n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~