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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

. F7 l8 T( U9 A9 |7 [; I. ^, i7 [4 `  q4 s; w( f" S$ ~
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ Q. s8 S% p$ a; t& N9 T; A

0 h6 _' `0 x. o- x6 a$ E8 K' x7 Y1、面色苍白型:气血不足
, U8 \2 f/ ^! z/ P8 Q6 d3 c( C! L. U4 |7 I* J. C6 R! c) ~% f
食疗:蜜汁花生枣
2 u$ R: W7 x" `3 Y3 d( M
/ p9 r  f% N9 v& h做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" |# K  S9 s: H5 r' {, y, {! z* e" q; O+ |* q* @* j
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。' E/ x. I! g/ T1 M
/ `3 ?. d# z8 ^, |8 O* b0 T* n/ ^
2、面容多皱型:脾胃两虚! e) U. {0 ^1 v0 M+ O
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食疗:什锦山药泥
8 y& c# I  u6 P2 U; o
" H' C/ p( e" u0 H7 e7 K! G做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ Y4 w# G3 |+ C5 D' p& l- ~2 a1 q( {0 ?

& n7 K, G! z0 |0 f3 H& c功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。9 |4 |% V* X- ?) g* j6 V

; e/ a/ {0 Z- l3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; S0 b' ]" X4 C* }. m2 A9 A/ l+ [) A
7 A5 q9 g8 M+ P$ e" `
食疗:笋烧海参
: S3 V% O% G/ u4 h# B& L
; ?, w0 g5 s. _1 W; F做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。, U& w& ]+ e- b/ s, ?4 g
. H. A3 v# v5 K; F
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
2 {; o8 a/ u" Z2 o. `
' f& T+ C4 q: f3 b, |- c$ G4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
1 t: A. {: M9 @& P  \# Q% P1 a0 p# ~: n9 m! C
食疗:栗子炖白菜$ ^( ^2 T! c0 K! v) Y  g( A4 a
$ h' K) ~7 P% O  C
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。9 T/ c% H: X+ u
; y. l: q' H% j7 P$ w
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。+ J- Y% M$ ]  a! e, W9 G4 H  L

7 {+ D- m- p, C. r) C' w) D5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' o$ ?7 a: c1 ?$ c

( Q2 L( m* H2 J9 O$ u# l; Y! Y0 Z$ H食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。, f; E! V7 T# J3 i' G
6 q1 v% C! M! f% y, W& y  C
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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