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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 } t" c+ |7 S. j1 水果 ( d$ `. {! X8 f$ Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& U) Q* r x( I. x
0 y1 Q0 _( P" r$ m+ S2 蔬菜0 ~9 C$ W6 m* r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) ]# S7 B/ v2 i
0 g' W0 U8 x% C3凉菜
) C( D( f g( T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& H6 X! S0 ?: z' B4 g- T; M
, Z1 Y" t) I, W u B& Q2 Q, X" p4炒菜
4 m- y, T8 ?1 Y! c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 i" j# s- f3 D0 e1 [7 n0 D, M8 v0 R" Z
5汤
) \. y. s) C" k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 |( G+ d) Z5 a% M
, `/ L' y6 W. ~- K" E6粥
8 N/ w( d1 A3 a5 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 F, g v) }9 s, g; I/ ]4 b1 [9 _/ d; I; H( C# I( t4 @# [9 m
7去脂的食物$ ^ w# S2 Z7 p/ v8 ~' X) i* k: B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: [* j+ \" R" P w) P5 M+ }' R& O4 _# I% b6 _5 y# t& F8 { c$ y
8瘦腿的食物
. w3 I: U+ \- `# d" A; E+ K海苔 香蕉 红豆 木瓜
% h& }& d" w9 u4 w4 _" C) ^' \4 c$ x8 @# A: e* J
9禁吃" R& q( _9 Z' o, c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( n( _5 A! a2 k+ t2 S0 ~
- Y; k+ B" _, s$ z9 D, V: yPS; 以上这些是我以前收集的$ _" p7 T$ a# M7 N( c' P9 D/ q/ b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 w, d l7 w- q, Z2 S& ~7 \2 t有所帮助: }3 E; I3 o" s7 ?' q$ U
柠檬是样好东西
; j r2 k1 s- }5 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 {2 J7 f0 c, P" n效果不错5 x3 B3 k; ?" f, `- Z- z' l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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