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【08.06.09】可以瘦身的食物+ P! V8 b! ^: A; t7 F; W
1 水果
: s* D) C# I3 I! z5 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ @$ O' y( R: I) G) n8 m
2 }. Q% t8 ?( \$ [9 D* f2 蔬菜
9 p. j6 c9 v' i" H) D7 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 Y/ w- Q8 Q# b; B l, D. a' W: \' ^) ~$ N' G. `5 O- T0 _- Q
3凉菜0 g" Z3 R4 V3 K" g6 P0 H* [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ J1 {- z5 G' [$ M; ]* d' o
2 G1 Z1 t. [0 v" ~
4炒菜
+ _3 W% I4 y* {$ C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 @% p: h% U& o# K# ]3 ~2 ^0 q1 T
+ n+ b$ U5 L- I5汤
1 p+ y# h ?$ ~ U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 K$ j2 V) p5 D4 m1 P
; R. o8 N6 V" n
6粥, t V) L5 p- {" m; \7 U$ h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. z- J& o2 W4 L! W3 `' T" q- u8 j( P8 d
7去脂的食物1 e4 J$ ~0 ^) s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ x' S$ y. C- {, T) Y6 ?$ b" r- W J
, _' I7 x, v3 E8瘦腿的食物
6 A+ |! E- u' A1 F+ Z: f% @* H. V海苔 香蕉 红豆 木瓜 . T0 y, W) s7 l% H! x/ ~* a# k- ^
9 V" W( v" a3 h& Z
9禁吃6 d# {, V) c7 u2 ~* u- X/ h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: B: \4 f9 \: A7 t7 X
& N* `7 y, d9 Z ]! f( _0 z4 RPS; 以上这些是我以前收集的1 j3 |/ m; W5 T/ g0 i# y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 e k. B, w" d8 ]
有所帮助, g4 X& ]3 P; ~7 S+ C
柠檬是样好东西
! v1 K4 j* q/ n0 q1 j夏天我一直用它放在绿茶中喝
, d" c" B& i$ n9 h效果不错& Q" i% u3 j* M! ?8 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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