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【08.06.09】可以瘦身的食物8 T* v) T, X6 U( m: n* I
1 水果
3 s5 G" k3 a. ~ U; p4 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : N% I2 I$ B- g; o" K1 q
0 Z; U/ Q2 q" U3 J- a7 N
2 蔬菜1 ?" @& h% s9 p( e+ D2 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 |# u: m2 c0 S0 }! B+ r5 ?; R7 \" E- |+ l
3凉菜
1 m) ?2 D1 ^5 f; c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜/ B: W/ K( R Z, u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ ]8 l6 F& K* F N
9 g4 A5 C' G4 f! S
5汤" K% L( y, z+ x; z1 `6 p8 f" |& A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 Y: T, h8 Y% F) Z8 M% l, [* D6 }, C
% @$ i8 {' |" t0 @) R; f6粥7 n0 P; R- S$ S/ U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) j3 e" {8 n" a S+ H! a
& U3 h L9 z) P& \7 j/ W3 `" {4 ^0 C' W7去脂的食物8 N4 ^! B7 t8 R* e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " A7 }3 |7 C8 A! C
: u# R! @6 @4 a0 L/ G8瘦腿的食物& {( F/ {; ]& N1 N) D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 c/ i$ H f# h4 ~) S* W
+ F' U% ?& u; n8 E1 V9禁吃! e. L2 h! [2 e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
U) m! N1 x! J* h) G( q
* L* \5 O( P: f, FPS; 以上这些是我以前收集的/ ]+ m t% J% q$ A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* Y1 f _9 [+ }% W5 H) M
有所帮助' _, r% f) m3 y; E, M# X# K! n
柠檬是样好东西 : F( ~. I8 { d6 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ v/ T7 {5 R' S7 Q' h+ C1 D6 J S# B效果不错) u! y" s1 {7 o/ X$ \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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