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【08.06.09】可以瘦身的食物
* l& s# j; [# W1 水果
* M4 M( Z0 l$ [! c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ }. K9 G( \5 z7 X) C& `# X4 Q2 H- M) P% W( V$ k F" O/ t% t0 c5 U
2 蔬菜
5 C& u/ n# I$ j' B# C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % Y4 r0 D) n% x# p. ^# M& h
9 ^ S, |* S% g3凉菜
, j; o. I4 o$ S% c- P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( Q( K( l6 K" N
6 U: L7 x2 @. b+ d& i+ C* I9 R* }
4炒菜
8 k+ x( o- ^% C6 j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' M c$ \; u8 I
+ i7 F$ i" b9 a! ^/ R
5汤/ Q) t& v1 S9 ]8 s7 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
Q j, r n2 `& d( H; ]
2 v! a7 W: f* C2 _6粥1 `8 F R. D5 ]* H" P0 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 ^5 t: ?, }. \! d! ^: X8 X$ S3 e; b. Q; O) W$ Q) |! ]( G
7去脂的食物5 h6 q9 v3 l. [; W6 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 ~ @# H" f, ]' T
( \, _2 @6 b5 z% p* o8瘦腿的食物. \1 O' W: U5 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 H$ |7 c1 r( G# m1 f7 V' f
+ C s$ c7 d7 ^& u" A$ Q, y9禁吃
- X) E5 ^9 v4 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% f) W- N# [0 f6 f2 L. E5 @1 {7 @9 v& ~% Q; \5 u6 x- q! ]9 B
PS; 以上这些是我以前收集的
3 [8 }4 e7 _4 p8 k, B' e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! z& P j! u* W: y有所帮助1 _6 |7 p8 k( C
柠檬是样好东西
! z. X/ j5 H! M夏天我一直用它放在绿茶中喝9 h# ^4 ]; r0 V; f3 _; A* X
效果不错
2 _. q3 c" H& R2 b: [0 L- g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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