|
|
  9 ~( k6 o _6 F3 D
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
0 G3 w. T z. |3 @0 h
# b" ?- s: M8 n6 W5 z8 S卵泡期枸杞补血4 ^7 W8 {+ m: |$ m* ?- }/ T6 c P
' Z: C' T" L* o; P3 ]此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
: n) N2 \" r5 l+ t- M; i' f$ j ^* M
# v! E6 j( U0 R6 f1 [排卵期丹参补血
/ ~4 P3 y! U- n% J2 ~/ c+ y9 }8 k2 F% {# ~. ^
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
6 Y- p1 g) T, q
( j9 \) h$ p4 ^& u4 R黄体期熟地补血9 I3 [6 k2 U+ t/ j9 p. A. S7 Q
( C4 V$ `& `" W. @' h( X' d t# m! @此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。- d8 D. d3 l3 U. k0 _
2 C3 ^ n. S8 u经期肉桂补血+ h! Z# w* X1 e# l" `2 [* p( n
2 B7 I5 z( ~2 V4 w+ v此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！8 [. f/ e- |) j- Q1 }
, | l( E% E$ k3 M* b孕期红枣补血1 z: \2 D9 P" h# S5 H0 y& i
" u( W, \2 d) H# F; [' R
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。. z7 s! x) Z4 ?
/ ]6 j9 D* j; j) U. _* S哺乳期当归补血
- A- |4 t. ~0 Y2 L9 W! D2 l
! Q0 X5 L+ h0 b5 g4 [# I5 r* k. p, k, T新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。: l: ]8 {. B9 @1 U, a* W
0 f, N& p8 C* C. U$ F9 }3 Y4 ~月子期阿胶补血
) j2 v0 W1 |0 r. p- S( E& J' _
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
